За здоровый образ жизни. Активное долголетие
В последнее время продолжает набирать популярность такой вид активного времяпровождения, как скандинавская ходьба – пешая прогулка со специальными палками в руках. Пешие прогулки влияют не только на физическое состояние организма, но и нормализуют эмоциональный фон.
Жительница д.Селище Княжицкого сельского совета Евгения Васильевна Лебедева несмотря на свои 86 лет занялась скандинавской ходьбой. Она наслышана о пользе скандинавской ходьбы и старается заниматься ей по мере сил ежедневно, т.к. умеренная нагрузка на сердечно -сосудистую, дыхательную систему – противопоказаниями к этому виду спорта не является. Облегчение состояния суставов – использование палок при ходьбе снимает часть нагрузки с суставов конечностей, при этом повышая их функциональные возможности. Как следствие, уменьшается воспаление, боль, отечность. Укрепляется иммунитет и улучшение психо -эмоционального состояния.
Регулярные ежедневные занятия скандинавской ходьбой помогают пожилым людям держать организм в тонусе, улучшить самочувствие и повысить качество жизни.