Как избежать падения на льду.
Зима – это не только пушистый снег, веселые детские игры во дворе, зимние виды спорта. Это ещё и переменчивая погода: то снегопад, то оттепель, то метель, то гололед. И все это зачастую способствует получению травм.
В зимний период многократно увеличивается число лиц с переломами, ушибами, вывихами, растяжениями связок. Нередки случаи переохлаждений и обморожений. Любая травма сама по себе неприятна. Даже относительно легкая, она не остается без последствий, вызывая психологический дискомфорт. Более серьезные травмы подрывают здоровье, приводят к инвалидности, укорачивают жизнь пострадавшего.
В морозную погоду стоит отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов. Обувь не должна быть тесной, лучше всего выбирать устойчивую обувь на толстой плоской подошве, в идеале она должна быть ребристой, можно так же прикрепить на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки. Следует изменить свою походку, вместо размашистого торопливого шага нужно ходить медленно и как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Чтобы удержать равновесие и уберечь себя от падения руки должны быть свободными, потому не стоит носить тяжелые сумки, а так же держать руки в карманах. Особенно внимательными нужно быть на крыльце магазинов, аптек и других местах, где при строительстве использовалась плитка. Так же следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами спорта, использовать все необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и т. д.).
Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность!
Врач общей практики
УЗ «Могилевская поликлиника №11» Жилинская Н.А.