Памятка, как правильно чистить уши
Регулярная гигиена
- Ежедневная чистка ушной раковины состоит в омовении внешних частей уха обыкновенной водой
- Вставив указательный палец в ухо, медленным движением из стороны в сторону с легким нажимом на стенку удалите серу, сухие отмершие клетки и пыль, накопившуюся за день
- После принятия ванны или душа достаточно просто вытереть наружное ухо полотенцем
- При избыточном серообразовании и для гигиены ушей у детей и взрослых можно использовать специальные средства и капли
Очистительный массаж
-Естественное очищение ушей происходит за счет перемещения в них серы. Чтобы этот процесс не замедлялся, полезно время от времени оттягивать ушную раковину вниз и вперед
- Несколько простых массажных приемов улучшают кровообращение органов слуха, способствуют его очищению, а при наличии тугоухости замедляют ее прогрессирование
- Выполнять их нужно ежедневно, а лучше-2 раза в день
- Растирайте и разминайте ушные раковины и мочки ушей пальцами обеих рук в течении 30 секунд до появления приятного ощущения тепла
-Массируйте и разминайте область за ушами, вниз под скулы, к языку, делайте это также в течение 30 секунд и до появления ощущения тепла
-Плотно заткните уши указательными пальцами и резко, с силой выдерните их, при этом вы слышите звук «открываемой бутылки». Выполните это упражнение 10-15 раз
Врач – оториноларинголог
УЗ «Могилевская поликлиника №11» Ставская Е.А.