Регулярная гигиена

- Ежедневная чистка ушной раковины состоит в омовении внешних частей уха обыкновенной водой

- Вставив указательный палец в ухо, медленным движением из стороны в сторону с легким нажимом на стенку удалите серу, сухие отмершие клетки и пыль, накопившуюся за день

- После принятия ванны или душа достаточно просто вытереть наружное ухо полотенцем

- При избыточном серообразовании и для гигиены ушей у детей и взрослых можно использовать специальные средства и капли

Очистительный массаж

-Естественное очищение ушей происходит за счет перемещения в них серы. Чтобы этот процесс не замедлялся, полезно время от времени оттягивать ушную раковину вниз и вперед

- Несколько простых массажных приемов улучшают кровообращение органов слуха, способствуют его очищению, а при наличии тугоухости замедляют ее прогрессирование

- Выполнять их нужно ежедневно,  а лучше-2 раза в день

- Растирайте и разминайте ушные раковины и мочки ушей пальцами обеих рук в течении 30 секунд до появления приятного ощущения тепла

-Массируйте и разминайте область за ушами, вниз под скулы, к языку, делайте это также в течение 30 секунд и до появления ощущения тепла

-Плотно заткните уши указательными пальцами и резко, с силой выдерните их, при этом вы слышите звук «открываемой бутылки». Выполните это упражнение  10-15 раз

Врач – оториноларинголог

УЗ «Могилевская поликлиника №11»                           Ставская Е.А.