Профилактика онкологии снижает риск заболевания на 90%. Ведение здорового образа жизни, правильное питание, избегание потенциально стрессовых ситуаций, благоприятные бытовые условия, действительно в большинстве случаев способны защитить вас от страшного недуга: пусть даже они не полностью исключают вероятность развития рака, но сводят её к минимуму.

Профилактика – это то, что позволить себе может каждый. Это элементарные меры предосторожности, известные, в сущности, всем нам с детства:

- отказ от курения и злоупотребления алкоголем;

- отказ от канцерогенных и токсичных материалов в отделке жилых помещений;

- избегание контактов с радиологическим оборудованием без особой необходимости ;

- умеренность в загаре ;  

- поддержание здоровой массы тела, употребление в пищу только свежих продуктов питания, ограничение потребления копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты используются для подкрашивания колбасных изделий), уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т.к. в жирах содержатся канцерогены; 

- сохранение комфортной психологической обстановки в семье и коллективе, избегание стрессовых ситуаций.

- спорт, туризм и активный отдых — обязательная мера профилактики рака. Доказано, что спорт, помимо тонизирующего воздействия на мышцы тела человека, нормализирует ещё работу эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, закаляет организм, помогает оставаться в оптимальном весе. Причём названы даже конкретные цифры: всего полчаса активного времяпровождения в сутки снижает вероятность развития рака на 30%. Это могут быть как занятия в фитнес-клубе, так и простая пешая – иначе говоря, подходящий для своего возраста и состояния здоровья вид физических нагрузок может подобрать для себя каждый. Особенно важно не отказывать себе в активном образе жизни людям после сорока лет: им необычайно полезны катание на велосипеде, плавание, йога.

- и конечно, совершенно необходимой мерой профилактики являются регулярные медицинские обследования. Тщательная забота о своём здоровье – хорошая привычка, помогающая избежать множества различных заболеваний, даже таких непредсказуемых, как онкологические.

Также крайне вредна безграмотность в вопросах непосредственно онкологии. Среди народных масс поразительно крепка вера в так называемые нетрадиционные методы профилактики, диагностики и лечения рака – но данная тема, увы, пока ещё не перестала быть актуальной. Напоминаем: злокачественные новообразования на ранних стадиях определяет только квалифицированное обследование, а терапию может назначить только опытный врач. Поэтому нужно знать первые симптомы, чтобы не пропустить заболевание и вовремя обратиться за медицинской помощью

Общие признаки онкологического заболевания:

1. повышенная утомляемость: появление одышки при ходьбе, усталость даже после посещения туалета, испарина после еды и желание прилечь, постоянное желание отдохнуть;

2. снижение работоспособности: становится тяжело выполнять привычную работу;

3. нарушение сна: затруднение с засыпанием, поверхностный сон, чувство разбитости по утрам;

4. нарушение питания: снижение аппетита, извращение вкуса, появление отвращения к определенным продуктам, чаще к мясным блюдам (при раке желудка);

5. быстрая потеря веса (за полгода 20% и более), без специальных диет и физических нагрузок;

6. повышение температуры тела: казалось бы, без видимой причины появляется недомогание, озноб, это может быть при любом виде рака, а повышение температуры может быть от субфебрильных до высоких цифр.

Сюда также можно отнести снижение устойчивости к простудным заболеваниям, к стрессовым ситуациям, астению, раздражительность, головные боли и головокружения, бледность кожи.

Локальные симптомы рака

Все эти симптомы, как правило, развиваются уже в более поздних стадиях, к ним относятся:

1. наличие опухолевого узла, его можно определить при раке груди, раке кожи, раке лимфатических узлов (лимфогранулематозе), раке яичка, саркомах мягких тканей и саркомах костей, раке полости рта, а также при опухолях внутренних органов больших размеров (яичников, кишечника, почек);

2. болевой синдром – боли возникают в месте расположения опухоли, они могут напоминать холецистит при раке печени, пиелонефрит при раке почек, ларингит при раке гортани и так далее; характерным для раковых болей является их постоянный ноющий характер, они плохо поддаются анальгетикам и имеют тенденцию к нарастанию, особенно в ночное время;

3. патологические выделения – это может быть мокрота с кровью при раке легкого, сукровичные выделения из влагалища при раке шейки матки, слизисто-кровянистые выделения при дефекации при раке кишечника, наличие крови в моче при раке мочевого пузыря и почек, обильное слюнотечение при раке пищевода;

4. функциональные нарушения – одышка, кашель при раке легких, осиплость голоса при раке гортани и пищевода, задержка стула или поносы при раке кишечника, затруднения мочеиспускания при раке простаты, рвота и желудочные кровотечения при раке желудка, ограничение движений при саркомах костей;

5. изменение кожи и волосяного покрова – пигментные пятна при саркоме Капоши, желтушность при раке поджелудочной железы, холедоха, печени, Эритема (покраснение) при меланоме, избыточный рост волос при опухолях гипофиза и гормонально-активных опухолях надпочечников, половых органов.

Каждый из этих симптомов не является специфичным для рака и может проявляться при других заболеваниях. Большее значение имеет сочетание нескольких таких проявлений, которое должно насторожить и мотивировать к посещению врача и к прохождению обследования.

УЗ «Могилевская поликлиника №11
Заведующий Ямницкой АОП
Матвеева И.М.